「 本 」 一覧

【英単語帳】DUO3.0を一年間やってみた感想

2021/12/29   -, 英語

DUOとは? DUO3.0という単語帳は例文の後に例文の後に、出てきた単語一つ一つの意味や発音記号、類義語、対義語などが細かく載っている形式の単語帳。すごいところは同じ単語が出てこないのとよく使われる …

目標を達成する日記の書き方|日記を書くのが苦手な人へ

2020/04/21   -手帳, , 習慣化
 ,

目標達成したいから 毎日記録したい! でも続かないんだよね! 本記事の内容 日記が苦手になる理由 目標を達成する日記の書き方 日記を続けるポイント 毎日日記を書くのってなかなか続かないですよね~! 私 …

仮眠 15 分を可能にするコツ|もう寝すぎない!

2020/04/08   -勉強, , 睡眠

仮眠が苦手な人 15分仮眠のハズが起きたら夜だった… いつも短時間で起きられないんだよね。 この記事を読むと仮眠15分を守って起きられるコツが分かります! 短時間仮眠のメリット 仮眠15分を守ると1日 …

おすすめのダイエット本|一生もののダイエットマインド

2020/04/04   -ダイエット,

ダイエット失敗者 ダイエットが続かない! 結局リバウンドしちゃうんだよね。 おすすめの方法はない? ダイエットなかな続かないですよね~! リバウンドはもううんざり! 今回はそんな方におすすめの本をご紹 …

スッキリ睡眠で不規則な生活から充実した毎日に変える本

2020/02/27   -, 睡眠
 ,

睡眠が充実した毎日を送るかぎ 寝たのに寝たりないと頭がボーっとして1日のコンディションは 最悪ですよね。 睡眠はとっても大事ですが、時期や体調によって 普段よりも寝ているつもりなのに 寝たりない感覚に …

止まらない食欲を止める思考|今年から成功したいあなたに

2020/01/11   -, 習慣化

食欲の原因 お腹が空いたら必要な分だけ食事をすればいいのですが 人は生活や環境のストレスやダイエットを意識し過ぎて、食事を過度に制限し リバウンドをしてしまったりと、いろんな要因で 過食に走ってしまい …

モチベーションアップの最強の本と名言

2020/01/08   -, 習慣化

モチベーションアップに最強の本 ナポレオンヒル著『思考は現実化する』 自己啓発本を読む方は知っている方が多いと思います。 有名な本です。 なぜかといえば、このナポレオンヒルが 20年間という長い年月の …

スマホ依存やめたい!やめてみた効果7つ

スマホ依存のデメリット あっという間に時間が過ぎ去る。 やる事の妨げになる 自分に必要ない情報もどんどん目に入って脳が疲労する 身体もだるくなり、身体的にも疲れやすくなる スマホを見る習慣がつくと見る …

時間の使い方|時短で疲れた時に読んでほしい!何のために時間を作るのか教えてくれる本

2019/11/20   -家事, 時短,
 ,

時間の使い方で参考になった本 田中章浩著 『「時間」の取扱説明書: 実践!日常生活でスグに使える時間術 』 時間の使い方 この本では時間を著者の製造業の経験を活かし、日常生活でも活かせる作業効率化の方 …

幸せとは|ミニマリスト目指してなくても参考になる!ミニマリスト本から学ぶ幸せのヒント

2019/11/12   -, 習慣化
 

参考にした本 著者 佐々木典士 ミニマリズムのサイト「ミニマル&イズム less is future」を開設。 ズボラだった時は、ミニマル生活には興味がなかった私も まめな生活になるようになってから …

cocoaのプロフィール

ズボラを治したい人、努力をしたい人に向けて「続けるこつ」をblogで発信しています!
美容や家事についても(*^^*)

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク