「 本 」 一覧

ＤＵＯとは？ DUO3.0という単語帳は例文の後に例文の後に、出てきた単語一つ一つの意味や発音記号、類義語、対義語などが細かく載っている形式の単語帳。すごいところは同じ単語が出てこないのとよく使われる …

目標達成したいから 毎日記録したい！ でも続かないんだよね！ 本記事の内容 日記が苦手になる理由 目標を達成する日記の書き方 日記を続けるポイント 毎日日記を書くのってなかなか続かないですよね～！ 私 …

仮眠が苦手な人 15分仮眠のハズが起きたら夜だった… いつも短時間で起きられないんだよね。 この記事を読むと仮眠15分を守って起きられるコツが分かります！ 短時間仮眠のメリット 仮眠15分を守ると１日 …

ダイエット失敗者 ダイエットが続かない！ 結局リバウンドしちゃうんだよね。 おすすめの方法はない？ ダイエットなかな続かないですよね～！ リバウンドはもううんざり！ 今回はそんな方におすすめの本をご紹 …

睡眠が充実した毎日を送るかぎ 寝たのに寝たりないと頭がボーっとして1日のコンディションは 最悪ですよね。 睡眠はとっても大事ですが、時期や体調によって 普段よりも寝ているつもりなのに 寝たりない感覚に …

食欲の原因 お腹が空いたら必要な分だけ食事をすればいいのですが 人は生活や環境のストレスやダイエットを意識し過ぎて、食事を過度に制限し リバウンドをしてしまったりと、いろんな要因で 過食に走ってしまい …

モチベーションアップに最強の本 ナポレオンヒル著『思考は現実化する』 自己啓発本を読む方は知っている方が多いと思います。 有名な本です。 なぜかといえば、このナポレオンヒルが 20年間という長い年月の …

スマホ依存のデメリット あっという間に時間が過ぎ去る。 やる事の妨げになる 自分に必要ない情報もどんどん目に入って脳が疲労する 身体もだるくなり、身体的にも疲れやすくなる スマホを見る習慣がつくと見る …

時間の使い方で参考になった本 田中章浩著　『「時間」の取扱説明書: 実践！日常生活でスグに使える時間術 』 時間の使い方 この本では時間を著者の製造業の経験を活かし、日常生活でも活かせる作業効率化の方 …

参考にした本 著者　佐々木典士 ミニマリズムのサイト「ミニマル＆イズム　less is future」を開設。 ズボラだった時は、ミニマル生活には興味がなかった私も まめな生活になるようになってから …