「 yoga 」 一覧

こんにちは！ 今日は、ヨガインストラクターcocoaが ヨガマットの厚さの決め方と Ａｍａｚｏｎでヨガマットを買ってみて の感想お話していきます♪ ヨガマットの選び方 ・厚いヨガマット【厚さ１０mm以 …

こんにちは！cocoaです。 今日は昨日の記事に引き続き第二弾として 【資格について&おすすめの勉強法・ヨガ講師になったデメリット】 について書いていきます。 資格について ヨガインストラクタ …

こんにちは！cocoaです！ 今日はヨガインストラクターのcocoaが 肩こり改善におすすめのポーズを ご紹介します♪ テーブルのポーズ ①床に脚を伸ばして座る。 ②両手を引いて上体を軽く後ろに倒し、 …

こんにちは！cocoaです！ 今日は自身の腰痛をヨガで改善出来たヨガインストラクターcocoaがおすすめする、腰痛改善ヨガです(*^^*) キャット＆カウ このポーズは、一見地味でつまらないポーズに見 …

こんにちは、cocoaです！ 今日はヨガの時間をたのしむアイテムをゆるーくご紹介していきます♪ アロマオイル 私はヨガの教室の前にアロマオイルをハンカチや1～2滴たらして自分のヨガマットの近くに置いた …

yogaのメリットを知ってモチベーションアップしたい方、必見！！ こんにちは！ヨガインストラクターのcocoaです。 ヨガに興味はあるけれど、仕事が忙しく続けられるか分からない、やった事はあるけれど退 …