「 体幹 」 一覧
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こんにちは！cocoaです！ 今日はヨガインストラクターのcocoaが 肩こり改善におすすめのポーズを ご紹介します♪ テーブルのポーズ ①床に脚を伸ばして座る。 ②両手を引いて上体を軽く後ろに倒し、 …
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