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物忘れやミスは頭の中が整理されていないのが原因
実は私自身、インプット作業(読書や勉強など)をした後に
日常生活に戻ると、周りに言われたことをすぐに
忘れてしまったり、言われていた事とは違う事をしてしまったりと
3歩歩けばすぐ忘れる人間です( ;∀;)
さすがに、毎回忘れるほどではないですが
たくさん勉強した後ほど、頭が重くて他の事に集中出来なくなってしまします。
私のような忘れっぽい人じゃなくても人の脳は
よく、エビングハウスの忘却曲線で
20分後には42％忘れると言われています。
すぐ忘れてしまうのなら、メモに書き留めておいて
記憶しておけば脳疲労を軽減できますよね。
しかし、仕事終わりに帰ってくると
家事や寝る支度でバタバタとしてしまい
仕事で覚えたことも頭からどんどん忘れて行ってしまいます！！
これを防ぐには解決策が見つかりました！！
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明日の朝、出社前に思い出したいことを書く
手帳やノートだと視覚的に目に入らず、
明日の朝に見直す機会がなくなってしまう可能性があります。
朝の1分は大事ですよね。
そこで大事な点は
- アクションなしですぐ目に入る場所に大きく見やすい場所にあること
- 書き込むときも思いついたらすぐに書ける場所にあること
手帳やノートだと、朝の忙しい時間にどこにあるか分からない状態に
なると探す時間がもったいだけでなく
書き込む時も思いついたらすぐ書ける方が
後で書けばいいや～となって書き忘れたりすることがなくなります。
そこで実践してみて便利だったのが
大きいサイズのホワイトボードをいつも使っているデスク横に設置したことです。
大きいホワイトボードを家の中でよく居る場所に設置して
帰宅後は、仕事場で新たに発生した明日の業務など
明日の朝に、思い出したいメモだったり
忘れたくないメモを書き残し
朝になったら準備をしながら見直すと
出社前にスピーディに確認する事が出来ます。
卓上タイプも便利ですね！
最近は、仕事メモ以外に
- ＴＯＤＯリスト
- 習慣化したいと決めた事
- 仕事の必要なメモ
- 曜日ごとのタスク
など日常的に見返した事を書いています。
ホワイトボードの利点は、
- ゴミが出ない事
- すぐ消せること
- 大きく見やすい、壁に掛けれるし立てかければ自立する
必要最低限ですね。
バレットジャーナルやスケジュール手帳は
月単位、年単位の記録や目標に役立てます。
ちょっと古風なホワイトボードよりも
最新のメモボードが欲し方に・・・
電子メモもおすすめです！
電子メモのメリット
- ボタン一つで一気に消せる
- ロックモードで消えないようにも出来る
- 軽くて持ち運びやすい
- ホワイトボードと違ってインクが周りの物に付く心配がない
- 電池が長持ちする
なにか考え事をするときや本やネットを見ていて参考にしたいメモを
ちょっと書きたい時にも便利です！
一気に消せるのでＴＯＤＯリストを書いて
消していく使い方もいいですね！
手書きがいいけど付箋やメモ紙のゴミが出る事が
非常にストレス(ゴミを捨てたり、書いた紙を管理するなど)に
感じている人にはぴったりだと思います！！
今現在、売っている電子メモパッドで保存機能があるものは
なかなかないので、保存したい事を書いたときはどうしたものかと
色々サーチしましたが、
スマホアプリで書いたものをスキャン出来るアプリがありました！！
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