「 習慣化 」 一覧

実際やってみて効果的だったこと とにかく早く寝る 疲れているのに休日前だからだらだらしてしまうこと ありますよね(´・ω・`) 娯楽や通販を見てしまって気が付いたら夜中になっていたりします。 仕事の事 …

スマホ依存のデメリット あっという間に時間が過ぎ去る。 やる事の妨げになる 自分に必要ない情報もどんどん目に入って脳が疲労する 身体もだるくなり、身体的にも疲れやすくなる スマホを見る習慣がつくと見る …

バレットジャーナルについて バレットジャーナルについてはこちらの記事で紹介しています(*^^*) 2020年手帳バーチカル手帳が慣れてきたらバレットジャーナルがおすすめな理由|作り方と便利な活用術 バ …

参考にした本 著者　佐々木典士 ミニマリズムのサイト「ミニマル＆イズム　less is future」を開設。 ズボラだった時は、ミニマル生活には興味がなかった私も まめな生活になるようになってから …

家事やる気が出ないを解消してくれる本 料理家の坂井より子さんの本です。 葉山在中で主婦歴40年の経験を生かし、 やさしい家庭料理の伝授と暮らしの知恵を 交えた語りが好評を博し、さまざまな世代の女性から …

参考にした本の紹介 『すぐやる　「行動力」を高める科学的な方法』 著者　菅原洋平 わざ言語とは？ この本には「言語」が脳にやる気スイッチを いれる重要な役割を果たしている事が書かれています。 その言語 …

部屋が散らかる理由 整理整頓が定期的に行えていない 毎日使う物から整理整頓 部屋が散らかっていると、何から手を付ければいいか 分からなくてやる気がでないと思います。 まず、毎日使っているものから整理し …

物をなくさないコツ 帰宅したらカバンの中身を出す カバンをファッションに合わせて変える人は 帰宅したらカバンの中身をすべて出して メモやレシート、小物類など次の外出で使わないものや 収納するものはすぐ …

約30年面倒くさがり屋だった人生を振り返る ズボラ期の特徴 掃除や家の環境 週に1回しかやっていないのにテキトーな掃除 掃除が行き届かない箇所がどんどん汚れる→汚れると掃除したくなくなる 物をなくすこ …

不要な物を捨てるタイミング まとめて一気にやる方法 まとめて一気にやる方法は、ゴミをまとめて捨てられる分 数日間かかり、体力的にもスケジュール的にも負担が大きいです。 大掃除などのタイミングでは、掃除 …